За словами зірки, єдине і найголовніше правило догляду за собою для всіх і на всі часи-сон.
Популярна співачка Віра Брежнєва, яка минулого тижня відсвяткувала своє 40-річчя, не перестає захоплювати красою і молодістю у вже зрілому віці.
На своїй сторінці в Instagram, зірка розкрила головні секрети пружності тіла і правила догляду за собою.
Так, за словами Брежнєвої, топ-5 правил, яких повинна дотримуватися жінка, щоб виглядати молодо і свіжо:
- лягати спати до 23.00
- не розтягувати шкіру
- регулярно (1-2 рази на тиждень) робити скраб
- робити check-up організму і за призначеннями приймати добавки (вони теж впливають на стан шкіри)
- регулярно робити самомасаж шийно-плечової зони (розслабляти її)
Також, за словами зірки, єдине і найголовніше правило догляду за собою для всіх і на всі часи – сон.
“Це головна складова здоров’я. Лягати спати не пізніше 23.00, а ще краще – до 22”, – радить Брежнєва.
Крім вище перерахованого, зірка радить не забувати про харчування і тренування.
“Тіло довше залишається молодим завдяки тренуванням, харчуванню і сну. Немає ніяких секретів. Але і поблажок теж немає. Чарівного крему не існує”, – запевняє співачка.